朝１分間、３０の習慣。　ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ

出版社からのコメント

１日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかで、その日が素敵な１日になるか、残念な１日になるかが決まります。人生とは、今日１日の積み重ね。つまり、朝との向き合い方で幸福度は変わるのです。人は、質問から行動を見出し、計画が生まれます。この３つは連動し、「習慣」を生み出します。そこで本書では、「質問」「行動」「計画」を軸にした、朝におこなうべき３０の習慣をご紹介します。ただし、ご紹介する３０の習慣を、必ず毎朝やってくださいと言っているわけではありません。パラパラとページをめくって、「明日の朝は意識してこれをやってみよう」くらいの感覚でかまいません。早起きが苦手な筆者が実践し、成果を出し続けている再現性の高い習慣をまとめました。この習慣を取り入れることで、生産性が劇的に上がる、無駄な時間がなくなる、豊かさをより感じることができる……などの効果を実感できるという画期的な一冊。筆者が開発し、１万人以上が実践して成果を出している”１日の生産性と幸福度が上がる「プロダクティビティシート」”付き！